do pracy

[...] bez kondycji - to tak. Wtedy marszobiegi, lekkie biegi stałym tempem itd. Ta koncepcja z 1szej strony jest fajna na swego rodzaju aerobik i dla takiej zabawy (być może dla pracy o stałym tętnie). Ja opracowałem trening, który w 12 minut pracy WYPRUWA FLAKI i gwarantuje zwiększenie wydolności tlenowej/beztlenowej (co sprawdziłem). Ale [...]

Hades - cycka trenuję na zmianę raz lewy dwa razy prawy Dzięki za nutę ale dopiero w piątek bedę mógł przesłuchać <brak możliwości w pracy> TomQ - po cichutku liczę , że 4 da radę Tomek - myślę, że 3 powinno iść w miarę płynnie ale mogę być w błędzie Helssing - i Ty nie wierzysz we mnie? Dam z siebie wszystko ale do IBOK jeszcze mi brakuje [...]

Dzisiaj niewyspany troche jestem, bo rano w pracy bylem. Po pracy przebieglem sie do domu, a pobiegac mialem tez okazje przed treningiem, wiec dzisiaj dwa razy- elegancko. Na treningu duzo technik i (ku mej uciesze) troche sparingow (zadaniowki glownie). Ogolem bardzo fajnie- na koniec jeszczetrener zaserwowal nam naprawde mocny trening na nogi, [...]

[...] towarów * Zbieranie zamówień w hurtowniach, magazynach; * Praca przy taśmie produkcyjnej Wymagania: * duże zaangażowanie w wykonywaną pracę * umiejętność pracy w grupie * ukierunkowanie na współpracę * samodzielność * mile wdziana - lecz nie obowiązkowa - znajomość języków obcych (angielski, niemiecki lub [...]

[...] owsa z orzechami przed treningiem wieczornym, kanapki z czarnego chleba z maslem migdalowym i szynka oraz posilek "roboczy" czyli makaron, kurak, avocado szamane w pracy Obli ten link, ktory pojawia sie w kazdym twoim poscie nie moze zostac otworzony cwiczenia kosmiczne, moglam sie tego spodziewac Sporo jest mi nieznanych. Pilke [...]

witam ,po pracy :) w pracy sobie zacząłem przygotowywać kilka przyrządów :) łamane gryfy do wyciągu itp ... z/w kolacja ...

dzieci kochane-czy po zmianie pracy(przepracowane w 1 miejscu pracy 18 miechow) wysyłaliscie znow papiery do Home office?jak narazie robie przez agencje i jeszcze nie upominali mnie o to ale kto wie..

dzieci kochane-czy po zmianie pracy(przepracowane w 1 miejscu pracy 18 miechow) wysyłaliscie znow papiery do Home office?jak narazie robie przez agencje i jeszcze nie upominali mnie o to ale kto wie.. Tak. Różnica jest taka, że już nie bulisz.

moge lecz trudniej z posilkiem mam przerwe sniadaniowa po 4h pracy i wtedy dopiero moge konkretnie zjesc bo pracujac nawet nie ma czasu zastanawiam sie nad takim czyms: podczas pierwszej zmiany godzina 5(wtedy wstaje)(badz godz 10 - przerwa w pracy)1 tab i godzin 18 druga tableta druga zmiana 9.00 1 tab 17-18 1 tab(badz 22 - przerwa) nocka: 7.00 [...]

[...] ziemne, oliwka z oliwek, dorzucalem jakies warzywa co bylo pod reka, wegle na poziomie 100-150g/dzien). potem jednak zrezygnowalem ze wzgledu na upały i moje samopoczucie w pracy, nie zdąrzylem sie przestawic a trzeba bylo zapierniczac wiec dorzucilem wegle na srednim poziomie a zrezygnowalem z tluszczy.. trening silowy 3razy w tyg. i biegalem [...]

[...] ale tylko jak się robi to z umysłem i bez napalania się. Wiadomo że w nich można chwytać, trzymać itp ale wydaje mi się że w parterze tak jak powiedzial vtserafin polega na pracy bioder i ruchach barków itd aniżeli na sile mięśni , nie jestem specjalistą ale tak zawsze trenerzy powiadają więc zapewne coś w tym jest szczególnie że balach czy [...]

dzis korva zkładam wymówienie z pracy i bardzo sie z tego ciesze" słuchaj pawianie jak bys troche kumał to bys wiedział ze zucenie na stolik wypowiedzienia to nie znaczy ze od razu przestaje praciowac mam umowe na stałe i obowiązuje mnie miesieczne wypoiedzienie wiec niepjerdol mi tu głvpot a tak wogóle jak ci nie pasuje to moge wcale nie [...]

[...] Sir, czy mógłbyś jeszcze rozwiać moje następne wątpliwości? Czy jest sens różnicować porcję węglowodanów (na zdrowy rozum tak), a mianowicie o co mi chodzi. Skoro siedzę w pracy w biurze, nie potrzebuję tyle energii co np. przed treningiem, więc dwie porcje ryżu w pracy mogą być mniejsze tak? Np. 50g, a ich kosztem zwiększyć w przedtreningowym. [...]

[...] wrzuce za miesiac okolo teraz mysle ze biore sie pozadnie bylo by lepiej gdyby nie meczaca praca ale damy rade tylko apetyt nie dopisuje zbyt duzo nawdycham sie metali w pracy:D podczas szlifowania a co do 12 gainera i syfu czy syf trudno powiedziec raczej dobry sklad a w pracy traktuje to jak drugi posilek pelnowartosciowy, a ze zarobie [...]

[...] o tygodniu przerwy, co byloby tygodniem anabolicznym przeciez odpisales ze malo spales. OK .... ale oto znowu historia sie powtarza - piszesz ze jednak potrzebujesz tego p pracy , nie planuj kiedy brac tydzien przerwy, sluchaj co mowi Twoj organizm, a nie kalendarz nie potrzebujesz dodatkowych dopalaczy bo byles w pracy, potrzebujesz co [...]

Camel...świetnie to opisałeś... Bo my ze znajomymi, to nie do końca dietetycy,a raczej zywieniowcy, i tak się zastanawiamy, czy lepiej (gdyby kiedyś myślało się o pracy w tej profesji) układać diety czy jak piszesz, uczyć zdrowych zasad żywienia + sport, tak by sobie pacjent sam umiał układac diety... Ale to też pewnie zależy od danej osoby.. [...]

[...] bardziej osobowości, determinacji i wrodzonych talentów plus odrobiny szczęścia, a wiedzę zawsze można uzupełnić, zresztą najwięcej tak naprawdę człowiek uczy się już w pracy, przez doświadczenie. I jeszcze jedno - malo kto jest w stanie wytrzymać w pracy, której nie znosi, wbrew temu, co się wcześniej wydaje. Pieniądze często nie okazują [...]

no właśnie,tylko w pracy nie ma litoscitak więc co podgryzać w pracy,co brać do śniadania. Ja popijam śniadanie kefirem np nie wiem czy dobrze.

bzdura taka zasada jak napisałeś to istnieje na rynku pracy pracodawcy kiedy to on robi łaske pracownikom że ich zatrudnia. Na szczęście teraz się troche pozmieniało i obowiązuje zasada: Pracodawca określa co oferuje i czego wymaga a pracownik udowadnia że spełnia wymagania pracodawcy. Po takim podejścu się odróżnia dobre firmy od tzw. obsralców. [...]

Ostatnio dużo ludzi mówi mi że bardzo schudłem i faktycznie widać po mnie a co lepsze to bardzo motywuje do dalszej pracy. Fajne uczucie jak ktoś zuwarza efekty ciężkiej pracy, którą jest napewno odchudzanie, a jeżeli ktoś twierdzi inaczej to znaczy że nigdy się nie odchudzał